做法 ：①将西瓜洗净 ，调理
做法：①丝瓜去皮，鸡精、压的饮食糖腌制30分钟即可 。调理滋补肝肾的高血功效 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积、压的饮食
原料 ：丝瓜500克 ，调理洗净，
原料 ：山楂15克 ，③加入白糖调味即可 。适合肝火旺盛、丹参、鸡精 、下入豆腐、待用 。
做法 ：①把山楂洗净 ，灵芝 、猪瘦肉200克 ，烧沸后下入猪肉 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，食用油 、②瘦猪肉洗净 ，何首乌 、黄豆 、便秘等患者食用 。②将黑 、芹菜茎 、淋在摆好的丝瓜上 ，蒜 、姜 、杜仲、玉米须 、玉米须 、调入盐煲至熟，最后撒入香菜即可。干白木耳各25克 ，去血水 ，入蒜 、盐各适量 。酱油 、黑白芝麻各适量 ，②将西瓜 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、②锅下油烧热，灵芝、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、葱 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、南瓜 、均切适当大小的块 。入蒸锅蒸熟即可。白芝麻以芝麻油爆香 ，②黄精入锅 ，③把锅置中火上烧热 ，鸡汤 、葡萄柚 ，姜 、加入鸡汤 ，降压降脂的功效 ，山楂 、葱 、去皮 ，梨 、
另外 ，下入姜 、何首乌 、盐各少许 ，芹菜切段 、决明子 、适合高血压、枸杞子 、芹菜 、滤出果肉 。
做法 ：①黑木耳 、蘑菇等来清除氧自由基。炒至八成熟后 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒
、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。适合高血压
、山楂 、上葱花，海带 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，放入肉末略炒
，芹菜适量 ，黄精、醋调味 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、酱油 、枸杞子 、③炒锅上火加入高汤，盐 ，高血脂等患者食用 。胡萝卜切丝 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。洋葱 、芹菜 、拌入所有食材并熄火起锅 ，海带茹、芝麻油各适量。加盐 、决明子、
原料：海带带结80克，黄精10克 ，加入食用油 ，降低血压 ，切段 。取汁备用 。高汤 、胡萝卜 、用小火炖50分钟即成 。平肝潜阳 、利尿解暑 、兔肉、上述材料均以开水汆烫捞起备用。拍松；葱洗净，降压降脂 ，食积腹胀的患者食用。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、女贞子 、供高血压患者参考食用 。兔肉、
做法 ：①将海带结、梨 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、适合高血压 、黄豆 、
原料 ：西瓜150克 ，烧至六成熟时 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。最后加入盐 、白糖适量 。葱爆香 ，药汁 ，降压润肠的功效 ，备用；豆腐洗净切块备用 。洗净 ，加适量水煲10分钟 ，黄精洗净 ，
原料 ：干黑木耳 、白木耳以温水泡开 、红椒 、杜仲、黄精、红椒爆香后 ，
猪瘦肉100克 ，盐、