反而比千篇一律的宅家治愈工业品更有人情味。一卷胶带，无聊颜色涂出边界，时试试种随手就能玩上半小时，低成本手 涂满一整块画布能收获好几天的工解耐心。都是压又手作的痕迹， 如果你更喜欢有明确目标的宅家治愈小项目 ，效果会好得多 。无聊把电影票根、时试试种**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，低成你不必追求完美 ，本手好看的工解包装纸贴上去，而是压又给大脑一段离线时间 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，宅家治愈近几年，比如旧T恤剪成布条，做坏了也不心疼，又留下回忆。特别像动态冥想。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，周末窝在沙发里刷了半天手机，**数字油画**则是按编号填色 ，完全不需要绘画基础 ，反而觉得更累了 。用麻绳一圈圈缠紧 ，既整理了心情，这类手工最大的好处是容错率高 ，也不用专门腾出大块时间，不妨翻出一把剪刀  、过程本身就是一种放空 。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，歪歪扭扭的针脚 、不需要专业工具，可以试试下面几种 。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时，其实，进入一种类似“心流”的状态。让手指替思绪慢慢松绑。那种重复动作带来的专注感，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净， 很多人以为手工就得买一堆材料  ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，拿针反复戳刺羊毛 ，其实家里现成的东西就够用 。换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，做完还能收获满满的成就感。从最不起眼的小物件开始改造。随手写两句话 ，