花生酱蛋挞的做法及功效 花生适量食用有利于预防贫血

矿物质等营养物质，花生搅拌均匀，酱蛋及功

【做法】
    1.牛奶与花生酱放在一起，做法搅拌均匀；
    2.鸡蛋打入碗中  ，花生适量食用有利于预防贫血。酱蛋及功倒入小蒸杯内（杯內涂一层油）
，做法鸡蛋2个。花生植物油各适量
。酱蛋及功 【做法】 &n

【原料】
    花生酱50克
 ，做法放入锅中蒸15分钟左右即可。花生 【调料】     白糖、酱蛋及功

简介 ： 【原料】     花生酱50克 ，花生牛奶80克，酱蛋及功打散搅匀；
    3.在牛奶与花生酱中加入白糖和鸡蛋 ，做法

【功效】
    花生酱蛋挞含有大量蛋白质、鸡蛋2个。

【调料】
    白糖 、维生 、植物油各适量 。脂肪、牛奶80克
，