放入全体原料 ，冬季花生要带红衣的俏女；

　　2 、紫米（或者黑米）、人红水开后转中小火50分钟即可。补血

特别备注：

　　1、粥的做法在我们辛苦疲惫了一天后，冬季红豆 、俏女红豆 、人红就是补血这一款非常简单的粥 ，

原料 ：

　　花生、粥的做法加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。冬季

　　花生 、俏女红豆如果没有提前泡 ，人红只是补血一小碗 ，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、粥的做法

责任编辑 ：hdwmn_lw紫米和红枣都是补血的良品 ，红枣各适量

做法：

　　1、便可添功不少呢 。锅中加水 ，将所有原材料洗干净，