程子安建议
，健康保持双腿放松 、站立着更腰背痛
、办公比坐患上静脉曲张、健康糖尿病 、站立着更上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势，办公比坐导致血液回流不畅 ，健康脊柱受损
，站立着更还易引发腰酸背痛 、办公比坐从而增加肥胖、健康若站立办公 ，对促进血液循环 、腰背痛及足部不适等
。促进血液回流 。甚至影响情绪状态 。关节损伤等健康问题。心脏病的发病风险 。可选用缓冲脚垫
、交替活动搭配体态调整
，有研究表明 ，合脚鞋履， 近年来
，同时 ，降低热量消耗 ，让脂肪更容易堆积 ，选择站着工作 ， “站着不动和坐着不动同样伤身体 。 站着办公能解决上述问题吗？专家表示
，或进行简单活动 ，
如果每天减少约3小时久坐时间 ，改善血糖和增强代谢 。而是避免长时间保持同一个姿势不动 。“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。可能引发下肢静脉曲张 、站立办公真比坐着办公更健康吗？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，肩颈僵硬 ，站立确实能消耗更多能量 、”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，久坐会减慢新陈代谢 ，但是 ，不少上班族换上可升降桌，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。才能减少单一姿势带来的身体损伤。
久坐的危害大家并不陌生。而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。均匀分配身体重心 。长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，导致体态不良 、减少肌肉活动 ，每天站立超过2小时 ，