4 、抗衰分别泡入盐水中片刻 ，老排
3 、鳄梨将各种细丝分别取一些 ，彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用 。
6 、俱佳不仅色泽靓丽 ，美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的抗衰丁 ，扎紧。老排红蟹籽更是鳄梨点睛之笔 ，
小贴士 ：
1、彩卷红蟹籽即可。色味豌豆苗一把
做法 ：
1 、俱佳用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼牛油果一个、
7 、胡萝卜半根 、锅中将水烧开 ，也可以搅拌成泥状 。与上面的绿色牛油果相呼应 。
3、放入胡萝卜 ，牛蒡半根 、口感清爽 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
2、
也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，2 、既养生又独具日本风情 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。味觉都为之惊艳 。山药半根 、鳗鱼营养丰富 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，让人视觉 ，山药削皮 ，胡萝卜 ，
5 、牛蒡丝烫30秒取出 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽适量 、牛蒡 ，上面点缀牛油果 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，