莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

宜迅速饮用
，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功

【做法】
    1、莲藕切块，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕否则会氧化变黑。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法 【做法】     1、

菠萝1个（约200克）
。菠萝去皮，才可以连皮食用。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕表面刷洗干净
、建议喝3天，停1天。