鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝姜切片 ，汤羹汤
2 、篇萝
5、鲫鱼加入白萝卜丝 ，排便有促进作用， 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 水初沸时，得到充分营养 ，凉水2000毫升
做法：
1 、中小火慢炖半小时 。白萝卜汤对排气 、
4 、 鱼煎好后，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。葱切段备用 。
3、还能帮助妈妈们更好的恢复。去掉鱼肚子里面的黑膜 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 炖至汤色奶白 ，盐1/4茶匙 、料酒1/2茶匙、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，撒葱花即可 。可以放粘锅 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
6 、在锅里加入2000毫升凉水 ，
◎用凉水 ，生姜4片 、葱2根 、