8、分钟

　　4 、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟香油 、自制

提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　7 、鲜鱿

　　3 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神盛出食用。解春韭菜

　　2  、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油  。

　　6、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。韭菜

　　配料 ：盐、

　　5、