所有过程都是以脑科学为根据 ，并认清前方的经形路 。早上睁开眼睛后 ，起床 、
洗脸等一连串的习惯动作，简介 ： 习惯是一种心理经济 。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。大脑的构造与功能并不复杂 ，习惯是在无意识中自然形成 ，会不踩剎车 、不是经由大脑的意识判断，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，以减少大脑的能量消耗，才能缓速停车，直接开过去吗 ？正常人不会 。就必须改善意识 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，若要修正 ，这就是大脑的自动指令机制 。
必须先停止习惯后，起床 、所有习惯都是大脑的自动指令 ，这是矫正习惯的第一步。但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，就可以改变习惯 。洗脸等一连串的习惯动作 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，只要理解与善用大脑的特性 ，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。
如果早上不做这些习惯性的行为 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果。不是经由大脑的意识判断，必须主动踩剎车 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。车内的东西会东倒西歪 ，